«Когда всё идёт наперекосяк»
Бывает так, что все складывается не всегда так, как ты хочешь.
Могут сбиться планы, пропасть настроение или просто исчезнут силы.
Не знаю каким образом, но в последнее время у меня не на всё есть энергия. Или это из-за количества задач, и поэтому нервная система становится в ступор от страха. Или это повышенная тревожность и тоже страх, а также третий вариант погода за окном. На меня очень влияет то, что происходит на улице. И если там холодно и сыро, то сто процентов у меня не будет энергии.
Но и ещё один момент, что я грешу на страну в которой проживаю. Здесь время проходит быстро и ты ничего не успеваешь. Будто делал, а на самом деле ничего не сделал. Дома как-то было иначе. Ещё в студенческие времена я успевала сходить на работу, на учёбу, заняться личными делами и оставалось время дополнительно какое-то. Сейчас же вроде только проснулся и надо уже идти спать. Я всё не могу к этому привыкнуть.
От этого наверное стала более раздраженная, так как всё не складывается по надуманному плану. Даже какие-то мелочи. Например, пару дней назад обсуждали со знакомым о нашей выпечке. Разговор зашёл о наших булочках с маком, которых здесь к сожалению нет. Но оказалось, что в магазинах здесь уже продают готовую маковую массу. Встав сегодня утром мне резко захотелось ей полакомиться, вот просто взять и поесть ложкой. Доехав в нужный магазин и выбрав из трёх вариантов, взяла ту которая понравилась по виду. «Какая разница» -подумала я, - «Они всё равно одинаковые». А зря, надо оказывается вычитывать состав. Ведь то, что я купила оказалось маковой массой с апельсином и апельсиновыми корками.
Мне даже в голову не могло прийти, что такое существует. Сочетание мака и апельсина до безобразия невкусно. Как вообще можно было такое придумать?
И вот тут начинается самое интересное. Это моя реакция. Казалось бы, обычный мак, ну и фиг с ним. Но в моей голове всё перевернулось: я стояла, пробовала эту массу и чуть ли не плакала. От того, что это не вкусно, что потратила деньги и что мне вообще делать теперь с целой банкой этой гадости....
По итогу у меня разболелась голова, пропали силы на задуманные планы.
Обычно я так не реагирую, мне всё равно. Для меня это мелочи. Но в этот раз эта мелочь просто была таким заключительным щелчком, и просто всё что накопилось добавилось к этой ситуации.
Сейчас печатая эту статью я думаю, о том, до какой степени хрупкая наша нервная система. Как легко может повыситься наша тревожность, и вместе с этим поменяются все планы.
Поэтому я опять сделала выводы из сегодняшней ситуации. И пообещала себе меньше реагировать на такие мелочи, и не воспринимать всё так серьезно. Относится на столько легко, на сколько это возможно. Постепенно прийти к уровню баланса и не реагировать. Ведь ну не будет всё всегда так как мы захотим.
Наши планы и обстоятельства будут меняться так, что мы не сможем на них повлиять. Нам главное оставаться стойкими, и стараться находить в этом свои плюсы. Как пример, то это жизненный опыт. Который в наше время даже очень ценен.
Цель: усилие или легкость? Какой же п равильный вариант?
На самом деле ни один, ведь каждому из нас подходит свой вариант. Об этом мы и поговорим в этой статье.
Мы часто и не один раз слышали:
«Для того, чтобы достичь результата, нужно много и усердно работать. Вряд ли что-то из этого получится в лёгкости, там нет результата.»
И в то же время, другие говорят, что наоборот только через легкость можно получить многое. Если отпустить ситуацию, то тогда будет результат. К тебе всё прийдёт само.
Давайте задумаемся над этими двумя мнениями, ведь они совершенно разные, не так ли?
Можно было бы спорить кто прав, а кто нет. Но ведь мы разные и каждому продходит своё. И то, что действенно для одного, для другого может наоборот принести вред.
В век интернета, бесконечного потока информации и множественного успеха, можно запутаться и совершенно потеряться. Два из выше описанных варианта, были опробованны мной, каждый по отдельности, но без результатно.
Тогда я стала анализировать, чтобы понять, а как же всё таки лучше мне? Какую систему выработать чтобы достичь того, что я хочу и что есть в моих желаниях.
И тут, главную роль сыграло то, что моей проблемой всегда было именно «ХОЧУ». Мне надо было всё быстро и сейчас, в ближайшие коротки сроки. Похудеть на десять килограмм за неделю, получить новую профессию за 2 недели, освоить новый навык за 2 дня. Результата в итоге не было, и поэтому я быстро сливалась с пути и продолжать по моему мнению не было никакогоо смысла.
После очередного такого приёма с моей стороны, когда возникает огромная тревожность и обесценивание себя, до меня дошла мысль. Это выражение мне сказала мама, смысл которого только сейчас становится мне понятен: «А ты что куда-то спешишь?».
А правда, куда я спешу? Основным показателем для меня был мой возраст: мол всё, поздно. После четкого анализа и осознания маминой фразы, на моём лице появилась улыбка, затем сильный хохот. Как же глупо. Впереди целая жизнь и столько времени, что я успею ещё многое. Главное, грамотно и с умом распределять время.
После осознания этих слов, я пришла к выводу, что всё должно быть постепенно. Шаг за шагом, как бы банально это не звучало. Но ведь так и работает: принцип многослойности. Твой большой результат будет состоять из тысячи и миллиардов слоёв, и тогда получится что-то большое.
Ведь сделав что-то за раз с большим усилием, не факт что получишь результат и это навсегда останется с тобой. А когда ты постепенно, каждый день, делаешь действия, то улучшаешь свои навыки. Путем вычисления ошибок и решения их. А где-то вообще замечаешь и находишь то, что получается и от чего есть результат.
Здесь подключается второй момент, а именно как не сойти с пути. У тебя есть цель или желание, к которому каждый день прилагаются усилия. Но тут раз, проснулся в одно утро, и в голове мысль: «Я устал, может сегодня пропустим?».
Добро пожаловать в самую большую ловушку своего головного мозга, когда по своей глупости можно сойти с нужного тебе пути.
И тут на помощь приходит «Дисциплина». Противная, ужасная и никак к себе не манящая. Но такая классная, если с ней подружится. Поэтому ты начинаешь находить общий язык с самодисциплиной и понимаешь, что всё не так просто.
Тебе приходится ломать своё не хочу, не обращать внимания на происходящее вокруг, делать своё. Просто выключить мозг и каждый день повторять действия.
Да, это не легко. Но дисциплина принесёт результат, от которого тебе самому будет комфортно. В дальнейшем это перерастёт в атомную привычкую и будет даваться потом с лёгкостью.
И тут возникает вопрос, а как же про легкость? Только усилия разве?
Во-первых, это уже более про атомную привычку, про неё расскажу в следующей статье. Но выделю здесь, что в системе дисциплины и постепенности действий, со времен срабатывает феномен адаптации и восприятия этого как надобности. То, что раньше было тяжело и отнимало у тебя много времени, со временем будет даваться легко и найдётся время на другое.
Но тут ещё есть один момент, который как раз возможно и подойдёт к легкости.
Тоже фраза от мамы, когда я что-то делала и у меня не получалось. Она мне всегда говорила: «Отложи это сейчас в сторону, и приступи к этому через время. Дай мозгу отдохнуть». И да, бинго, срабатывало.
Вместо того, чтобы психовать и искать какие-то изъяны, просто подумай о том, что может именно этот вариант тебе не подходит и попробовать другой? А может с кем-то посоветоваться? А может я сейчас сделаю что-то другое, а через час снова приступлю к этой задаче. Или может выйду на прогулку, и мне прийдет идея.
Смена обстановки и прогулки, дают своей результат. Ты вдыхаешь много свежего воздуха, у тебя разгружается мозг от количества дел и спокойно приходят новые идеи, о которых ты пыхтя и ища варианты даже не мог бы и подумать. А тут раз и тебе легко во время прогулки пришло решение.
Нужно учитывать, что мы разные, и у нас свои взгляды и интересы. И своя система, которую мы вырабатаем, подойдёт для нас больше всего.
Сделав вывод с этой статьи, ещё раз выделю основные аспекты, которые подходят лично мне: Постепенность-Дисциплина-Атомная привычка-Лёгкость-Смена обстановки, прогулки
Самое главное, это делать то, что тебе действительно нравится и ты чувствуешь что это твоё, и ты не зря себя дисциплинируешь.